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¡Personalmente, me encanta este antifaz! Vivo en un lugar muy luminoso y cerrar las cortinas me entristece inexplicablemente, así que lo uso para dormir plácidamente. También es ideal para esos días en los que tienes un horario de trabajo irregular o necesitas una siesta, ya que no solo bloquea toda la luz, sino que también te permite aplicar la máscara de pestañas si la usas. Además, es muy cómodo y no se engancha en mi cabello, incluso cuando no llevo coleta.
Reseña prometedora: “No necesito oscuridad total para dormir, así que nunca pensé que necesitaría una máscara para dormir. ¡Luego llegó el 2020! La pandemia y la ansiedad asociada han alterado mucho mi sueño. A menudo dormía bien, pero luego me despertaba y no podía volver a dormirme. Reduje la cafeína, establecí horarios regulares para acostarme, apagué la pantalla unas horas antes de dormir y probé la melatonina. Supongo que todo es psíquico para mí, pero cuando me despierto así, con el corazón latiendo con fuerza y ​​sudando profusamente, no puedo ver nada (ni reloj, ni luz de luna, ni amante durmiendo a mi lado, ni demonios felinos mirando al pie de la cama), tiendo a calmarme más fácilmente. Una máscara para recordarme que debo cerrar los ojos y dormir. Normalmente hago esto hasta que suena la alarma. Me encantan las copas moldeadas alrededor de los ojos. La máscara plana me hace sentir como si me hubiera quitado toda la crema de ojos y la máscara de pestañas durante toda la noche. Todavía no he lavado esta máscara, pero Creo que aguantará bien. Lavar a mano con cuidado. La correa ajustable es suave y no se resbala. Si tienes dudas sobre si probar una mascarilla para dormir, ¡consigue una realmente buena! Pruébala, especialmente si estás tan ansiosa como te describo. -Anna
Shhh, también puedes meterla en la nevera y las microesferas de la mascarilla se mantendrán frías durante horas.
Reseña prometedora: “Cuando me pongo este peso sobre los ojos, me vuelvo a dormir aunque me dé vueltas en la cama. Tiene una forma un poco extraña; no es una máscara para ojos normal, ya no se cierra con cremallera”. No se ajusta de la misma manera. Pero una vez que te acostumbras, es una maravilla. La guardo en mi mesita de noche y la uso para volver a dormirme si me despierto en mitad de la noche y no puedo levantarme (lo que me pasa a menudo) o cuando sale el sol y quiero dormir un poco más. Si tienes problemas para dormir, te recomiendo que pruebes este nuevo producto. – Veronicon
Reseña prometedora: “Las puse en mi cama ayer; anoche fue la primera noche y nos encanta la textura, la suavidad y la elasticidad de las sábanas. Son fáciles de poner y no se arrugan. Duermo hecha un desastre, pero esta vez me duermo completamente tapada con las sábanas. No tengo ni frío ni calor. Estoy pensando en comprar algunos juegos más para mi habitación de invitados, además de un juego de regalo para la inauguración de la casa. ¡Muchas gracias!” – Valerie Minser
Reseña prometedora: “¡Dios mío! ¿Dónde he estado toda mi vida? Hace solo unos días intenté dormir con tapones para los oídos. ¡Los auriculares son lo mejor! Puedo darme la vuelta en la cama y no me despiertan. Me cuesta mucho conciliar el sueño y dormir. Ahora puedo ver videos para dormir que me ayudan a dormirme y a mantenerme dormida. El único inconveniente es que, aunque me encantan, se calientan un poco en mitad de la noche. ¡Me encantan!” – Song God
Además de garantizar un buen descanso, los auriculares son resistentes al sudor y al agua, por lo que puedes usarlos mientras haces ejercicio o corres. También cuentan con un micrófono integrado para que puedas hablar por teléfono. Además, son una excelente opción para usar con mascarilla, ya que no tienen cables que puedan enredarse en las correas.
Reseña prometedora: “Tengo problemas de insomnio, incluyendo esas molestas canciones pegadizas. Con el auricular derecho, puedo volver a dormirme escuchando la lluvia y los truenos en la aplicación. La calidad del sonido es excelente y los auriculares son increíbles.” – Nande
Consíguelo en Amazon por 22,08 $ o más (obtén ese precio recortando un cupón de descuento del 15 %; disponible en cinco colores).
Reseña prometedora: “¡ME ENCANTA esta máscara! ¡Estoy impresionada con la calidad de sonido de estos pequeños altavoces! Es muy cómoda de usar y permite dormir en diferentes posiciones. Si te la pones bien, te oscurece por completo. Créeme, no verás nada de luz. Normalmente me cuesta conciliar el sueño, pero ahora estoy deseando ponérmela porque la conecté a mi teléfono vía Bluetooth y activé la meditación para dormir, y te aseguro que dormí profundamente durante unos 10 minutos o menos. La semana pasada me quedé dormida sin querer porque olvidé volver a encender la alarma y hacía sol cuando me quité la máscara, así que sabía que llegaba tarde; gracias a Dios no es demasiado tarde, la batería de la máscara dura mucho tiempo”, cliente de Amazon.
Chicos, soy una de las peores pesadillas del mundo, lo juro, especialmente cuando me despierto en medio de la noche y mi cerebro piensa: "Ah, pensemos en todos los pensamientos que hemos tenido al mismo tiempo". Me lo froto en las sienes y en la parte interior de las muñecas y tomo un sorbo de la lata, lo que suele ayudarme a dormir más fácilmente cuando normalmente paso *horas* intentando conciliar el sueño. También he descubierto que con muy poca cantidad se nota la diferencia; lo tengo desde hace unos meses y dudo que tenga que reemplazarlo en mucho tiempo.
Woodland Herbal es una tienda de Etsy con sede en Ohio, fundada en 2018, que vende productos para el cuidado de la piel, ungüentos y mezclas de té.
Reseña prometedora: “Lo probé anoche y hacía mucho tiempo que no dormía tan profundamente. Huele de maravilla cuando estás en las sienes mientras duermes. Normalmente me muevo mucho en la cama, pero dormí de maravilla con esta piedra de incienso.” – Emily Owen
Reseña prometedora: “Este producto ha mejorado muchísimo mi sueño. Mi colchón era un poco incómodo y los resortes estaban inflamados, pero ya me he acostumbrado. Desde que empecé a trabajar de noche y a dormir de día, me resultaba más fácil despertarme y necesitaba algo que me ayudara a conciliar el sueño y a dormir. ¡Este cubrecolchón es genial! No es frío al tacto, simplemente no me acaloro mientras duermo. Es tan suave que puedo dormir sin almohada. ¡Me encanta!” – Avery Busford
Consíguelo en Amazon por 59,99 dólares (disponible en dos o tres pulgadas de profundidad y en ocho tamaños de cama estándar).
Reseña prometedora: “Las primeras noches que tuve que ir a trabajar sufrí un insomnio terrible. Desesperada, decidí probar un difusor y oí que la lavanda era el aroma ideal para esta fragancia. Pedí el aceite esencial Dream. Espero que les sea útil; me alegra que el precio sea tan asequible. No suelo escribir reseñas, pero estoy tan contenta de poder dormir bien todas las noches antes de ir a trabajar que tenía que compartirlo. El aroma es agradable y me relaja, me duermo y duermo profundamente como nunca antes. Puedo usarlo toda la noche y nunca pierde su fragancia. ¡Recomiendo mucho este producto!” – Cliente de Kindle.
Oye, si no tienes un difusor, puedes conseguir el popular difusor de aceites esenciales, que tiene excelentes críticas, en Amazon por 14,99 dólares.
Reseña prometedora: “Desde que tengo memoria, he tenido problemas para dormir. Me muevo mucho, me retuerzo y a veces tardo HORAS en conciliar el sueño, e incluso entonces mi sueño suele ser deficiente. Me resultaba útil usar más manta o almohada, ya que era bastante pesada, así que decidí probar este producto. Definitivamente ayuda con la ansiedad y el insomnio; creo que me hace sentir segura. ¡Sin duda vale la pena!” – Natalie Galindo
Comma Home, una empresa de reformas sostenibles para el hogar, se asocia con pequeñas organizaciones en los 50 estados y dona el 10% de sus ventas a personas sin hogar.
Reseña prometedora: “Estoy a punto de pedir un tercer edredón para mi ser querido. Estas mantas son muy valiosas; mi hijo y yo sufrimos de ansiedad y volvemos a esta maravilla después del trabajo. Relajarse nunca ha sido tan fácil ni tan tranquilo. ¡Las recomiendo al 100% y la piel sintética es increíble!” – Megan B.
Reseña prometedora: “Aparte de estos, nunca compraría otro par de pijamas para clima cálido. Soy una mujer de 30 años en posparto, mis hormonas están equilibradas con la vida en Arizona, y necesito unos pijamas frescos y cómodos. Pero a menudo encuentro que la tela de otros pijamas se desgasta rápidamente, se llena de bolitas y se vuelve áspera. Este pijama suave como la seda ha sobrevivido meses de innumerables sofocos y olas de calor mientras entramos en los 80 grados en nuestra habitación. Si no puedo recomendar este pijama lo suficiente cuando “Soy de mal genio y necesito refrescarme. Nunca publico reseñas, pero me siento obligada a contarles a otros sobre los pijamas Latuza” – Margery.
Reseña prometedora: “Miren… hemos llegado a un punto en nuestras vidas donde, por muy cansados ​​que estemos, dormir no siempre es fácil. Tenemos calor y sudamos, nos pica todo y sufrimos de insomnio… ¡Estaba buscando el pijama perfecto y por fin lo encontré! ¡Este pijama es increíble! Se puede abrir la puerta o meter en la piscina, etc… ¡Es tan suave! El bambú te mantiene fresco y cómodo toda la noche. Sin duda, mi nuevo favorito, necesito uno de manga larga en invierno.” – Miranda Dixon
¡Shhh! Esta tira aislante también evita que el aire y el calor se escapen por las rendijas debajo de la puerta, ¡ahorrándote energía y dinero!
Reseña prometedora: “¡Salvación! Mi compañero de piso siempre ve la tele a todo volumen hasta medianoche, así que lo compré para cerrar la puerta. ¡El ruido en el salón ha disminuido literalmente un 90%! ¡Por fin puedo dormir tranquilo, lo noto!” — Wen Yan
Body Essentials Herbal Care es una tienda de Etsy para mujeres con sede en Colorado, fundada en 2015, que se especializa en productos para el cuidado del cabello y la piel que no generan residuos.
Reseña prometedora: “Siempre le compraré esto a mi papá. Es diabético, tiene neuropatía severa en los pies y tobillos, ha trabajado como cortador de carne en pisos de concreto durante más de 40 años y sufre de Charcot (venas calcificadas, tobillos con movilidad reducida). Le aplico esta maravillosa crema en los pies todas las noches antes de acostarse. Si no lo hago, se despierta con dolor y tiene los pies y tobillos rígidos.”
Sinceramente, me encantan tanto que me suscribí a ellos. Son como almohadillas de gel para los oídos. Mi apartamento está en una calle concurrida y mi vecino de arriba es muy ruidoso (¿eso cuenta como un tuit?). Desde que me puse estos auriculares, casi no oigo nada. Además, nunca me duelen los oídos como con otros auriculares. ¡Puedes leer mi reseña completa de los auriculares Mack para saber más!
Reseña prometedora: “Muy cómodas. Bloquean casi todo el ruido y me permiten dormir bien. Probé otras, pero no dormía bien con ellas. Estas son geniales. ¡Voy a pedir cuatro cajas más!” — Linda Barton
Reseña prometedora: “¡Son increíbles! Mi novio estaba roncando durante una tormenta (¡que Dios lo bendiga!) y el loro empezó a graznar a las 5:30 de la mañana, y fue imposible volver a dormirme. He probado diferentes tapones para los oídos, auriculares, etc., ¡y nada más funciona! Son muy cómodos, se ajustan bien a los oídos y vienen en un paquete de tres. Si buscas un poco de paz y tranquilidad, ¡pruébalos!” – Shannon B.
Reseña prometedora: “Por fin oscurece por la noche. Son baratas, tienen buen aspecto, pero ahora está completamente oscuro y me duermo mucho más fácilmente. No sé qué más decir.” -JP
Sleep Pod es una pequeña empresa familiar con sede en Wisconsin que se especializa en productos de calidad para mejorar el sueño.
Reseña prometedora: “La cápsula para dormir es absolutamente increíble. Tengo 41 años y he sufrido de insomnio crónico durante la mayor parte de mi vida. Si no saben lo que es, duermo bien, pero no he dormido bien toda mi vida. Antes me despertaba de cuatro a ocho veces por noche y a veces solo dormía dos horas. Usé la cápsula Hug Sleep durante una semana y dormí entre siete y nueve horas y solo me desperté una vez. Era cómoda, no demasiado calurosa y la presión que ejercía era relajante en lugar de restrictiva. La recomiendo a todo el mundo.” – Amy Archambault
Consíguelo en Sleep Pod por 79,99 $ (antes 100 $; disponible en tres tamaños) o en Amazon por 79,99 $ (disponible en cinco tamaños).
Reseña prometedora: “Últimamente he tenido problemas para dormir y soy tan sensible al ruido y la luz que me despierto frustrada y con ganas de levantarme y terminar el día. Ahora déjenme contarles sobre la primera noche después de tomar la infusión. En cuestión de segundos, bostecé sin parar y me preparé para irme a la cama. Tenía sueño, no me desperté ni di vueltas en la cama en toda la noche y me desperté sintiéndome mucho mejor. ¡Incluso me desperté con una sonrisa! Desafortunadamente, olvidé tomar té después de salir de la ciudad el fin de semana y la frustración de la incomodidad y las vueltas en la cama me invadió. Por suerte, llegué a casa y volví a tomar mi té para ayudarme y estaba tan rico que estoy contenta con mi compra. — Issa
Este dispositivo compacto cuenta con seis modos de sonido: Ruido Blanco, Truenos, Océano, Lluvia, Noche de Verano y Flujo. Puedes configurarlo para que emita pitidos continuamente hasta que lo apagues, o para que suene durante 15, 30 o 60 minutos.
Reseña prometedora: “Tenía problemas para dormir, pero el estrés de 2020 definitivamente lo empeoró. Tanto que estoy esperando pacientemente a que empiece el día siguiente, como Kenneth Parcell. Enciendo el coche por la noche y el interruptor hace clic. Me duermo casi inmediatamente y duermo. Personalmente, encuentro el ambiente oceánico el más agradable. Puedes ajustar el volumen a tus necesidades, y el temporizador es genial para quienes trabajan de noche. Muy útil para personas con su pareja/amigo cercano durante el día laboral (o simplemente no lo enciendes durante unas horas). Actualmente funciona con batería y no tengo problemas de consumo de energía. ¿Esta máquina blanca resuelve todas mis preocupaciones por el estrés? Problema: “No, para que ocurra un milagro. Sin embargo, dormir es importante. No solo ayuda a reducir el estrés, sino que también mantiene tu salud en buen estado. Esta máquina de ruido me ha ayudado mucho y me siento mucho más descansada.” - Kathy
Este aparato incluye ciclos como “Ruido blanco”, “Ventilador”, “Océano”, “Lluvia”, “Arroyo” y “Noche de verano”. Además, puedes programar el apagado automático en 15, 30 o 60 minutos. ¡Es muy ligero y compacto, ideal para llevarlo contigo a todas partes!
Reseña prometedora: “He luchado contra el insomnio durante años y me cuesta conciliar el sueño cuando hay tanto silencio a mi alrededor. Normalmente uso un pequeño ventilador por la noche, pero decidí probar esta máquina para dormir. ¡Realmente funciona! Para mí, es perfecta. Si bien no puedo decir que los sonidos sean completamente auténticos, sin duda se acercan bastante. Desde que compré esta máquina de sonido Pure Wave, duermo mucho más. La recomiendo ampliamente a cualquiera que necesite un poco de ruido de fondo. ¡Que duermas bien!” – Joe B.
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Liberate es una aplicación de meditación propiedad de personas negras y gestionada por ellas, diseñada para ayudar a los usuarios a reducir la ansiedad, disminuir el estrés y mejorar el sueño mediante la meditación, diseñada específicamente para personas negras.
En cuanto a sus funciones diarias, registra desde carreras hasta sesiones de natación y objetivos como la frecuencia cardíaca y el ritmo. También puedes sincronizarlo con Alexa para obtener rápidamente noticias y actualizaciones del clima, configurar alarmas y controlar dispositivos domésticos inteligentes. ¡Además! Desde él, puedes acceder a tu cuenta de Spotify para disfrutar de música en vivo. Cada reloj también incluye una prueba gratuita de 90 días de Fitbit Premium para ayudarte a controlar el estrés, mantenerte activo y dormir mejor.
Reseña prometedora: “Como sufro de insomnio, uso este reloj para controlar mi sueño. Me ayuda mucho midiendo el sueño por etapas. Es compatible con mi iPhone. También puedo medir los pasos y registrar mis entrenamientos. Me gusta que tenga pantalla LED y no LCD. Otra característica interesante es que me dura al menos cinco días con una sola carga (lo cargo cuando llega al 25%, así que no sé con certeza cuánto durará). Estoy muy satisfecho con este reloj inteligente.” – JC.
La Aquarelle es una tienda de Etsy con sede en el Reino Unido, fundada en 2016, que se especializa en antifaces para dormir, parches para los ojos y bolsitas de hierbas teñidas con tintes vegetales.
Reseña prometedora: “¡El aroma es precioso, intenso pero delicioso! Es lo suficientemente pequeño como para ponerlo junto a la almohada para dormir mejor. ¡Me encanta, gracias!” – Hannah Duran
Reseña prometedora: “Tengo insomnio. Mi esposo se mueve muchísimo en la cama y las sábanas se caen por completo, y me despierto entre ellas. ¡No puedo dormir! Las pedí porque están entre las más valoradas en Amazon. ¡Dios mío, realmente funcionaron! Son increíbles. ¡Nunca pensé que por fin podría dormir bien! ¡No se arrepentirán!” – Stephanie
¡Oye, incluso se puede desmontar para convertirlo en un rincón de lectura (o en un agujero en el brazo si duermes de lado)!
Reseña prometedora: “Llevo mucho tiempo mirando este tipo de almohadas, pero siempre me ha intimidado su alto precio. No estoy embarazada, pero siempre he tenido que dormir con varias almohadas para apoyar la espalda y las piernas, de lo contrario, daría vueltas en la cama toda la noche. He estado durmiendo peor que nunca desde que empezó la COVID y estaba buscando nuevas maneras de mejorar mi sueño, así que finalmente me decidí. Pedí una de estas almohadas. Después de mucha investigación y de leer valoraciones y reseñas, elegí esta almohada y ahora solo me arrepiento de no haberla pedido antes. Al principio era escéptica sobre la cremallera que se puede sacar del lateral de una de las almohadas, pero en realidad es una idea genial: me da espacio para los brazos cuando duermo de lado sin restringir la circulación. Me encanta que sea bonita y resistente porque creo que proporciona mucho apoyo. También hace que dormir boca arriba sea más llevadero, ya que los dos lados proporcionan un amplio apoyo. La funda que incluye es de punto y es muy suave después de lavarla. También es muy fácil de quitar sumergiendo el producto y volviéndolo a aplicar. Esta almohada es muy cómoda; cuando tomo clases en línea en la cama, doblo un lado sobre mi regazo y coloco mi computadora portátil encima. — Ashley M.
También cuenta con una función de "rebote parcial", lo que significa que es menos probable que molestes a tu pareja si comparten cama: apenas notará el cambio. Sin embargo, quizás lo más práctico es que se entrega directamente en tu puerta en una caja compacta. Una vez abierta, solo tienes que esperar 72 horas para que se abra por completo, ¡y listo! Además, si no te gusta, tienes 100 días para devolverlo (además de una garantía de 10 años).